Les haricots cocos blancs se distinguent par leur texture fondante et leur goût doux, légèrement sucré. Leur peau fine facilite la cuisson et la digestion, contrairement à d’autres haricots plus fermes ou à la peau épaisse (comme les haricots rouges ou noirs). Leur richesse en fibres, protéines végétales et minéraux en fait un aliment de choix pour les régimes végétariens, hypocaloriques et digestes. Comparativement aux autres légumineuses, ils possèdent un index glycémique modéré et une bonne capacité de satiété, idéale pour la gestion du poids.